缓解干眼，是热敷好还是冷敷好？
炎热的暑期到来，在“又湿又热”的广州，老百姓们体验“先热油爆炒，再加点水焖煮”的烹调式天气，已是家常便饭了，简直不要太酸爽！也正是因为这样，宅家吹空调是必不可少的夏日操作。
为此，在综合眼科门诊中不少患者表示，在空调房待久后，眼睛出现干涩发痒、易疲劳，迎风流泪，甚至有刺痛感等症状。
广州爱尔眼科医院综合眼科何曼莎副主任表示，这可能是干眼症来袭的信号！夏天吹空调吹多了，室内会比较干燥，空气流通性差，容易使眼睛表面泪膜中的水分蒸发加快，从而引起角膜湿润不足，诱发眼睛干涩、视物疲劳等干眼问题。
针对干眼居家护理，患者可能会问：到底应该选择热敷还是冷敷？两者有什么区别吗？
为什么会发生干眼？
干眼，简单一点来说，就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起的眼睛干涩、刺痛等症状。
我们眼睛的角膜表面，覆盖了一层泪膜，功能就是保护眼睛的湿润。泪膜又由三层组成：最里面一层黏蛋白层，中间一层是水液层，最表面一层是脂质层。其中任何一层出现问题，都会导致泪膜不稳定，诱发干眼。
不同原因导致的干眼症，治疗方式也不一样，比如：
①如果是黏蛋白层不健康，可以使用眼药水促进杯状细胞分泌黏蛋白；
②如果是中间的水液层缺乏，可以点无防腐剂的人工泪液等；
③如果最外面的脂质层减少，那就通过各种手段促进睑板腺分泌油脂。
热敷VS冷敷
我们听到最多缓解干眼症状的方式，就是冷敷和热敷。实际上，它们的确都可以帮助缓解干眼。
市面上售卖的眼贴产品，主要添加了薄荷、冰片等成分，起到类似冷敷的效果；蒸汽眼罩类型的产品，则是采用发热的原理，功效类似于热敷。
那么冷敷和热敷到底有什么区别，应该怎么选？
热敷
主要适用于睑板腺功能障碍的患者，是治疗干眼常用的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部，可促进眼周血液循环，疏通睑板腺管，促使睑脂分泌，从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状，同时增加眼睛的湿度，起到润滑眼球的效果。
需要注意的是：眼睛处于炎症期时，是不能热敷的，应及时就医检查！
生活中简易操作的热敷方法
①热毛巾：可起到热敷作用。缺点在于会出现温度不太恒定的问题，从而不能达到一个很稳定的软化睑脂的作用。一般重复3-5次，大约10-15分钟即可。
②熏蒸热敷：可使用日常喝水的杯子，盛4/5容量的热水，可以看到蒸腾的热汽。同样，先用手背试一下温度，确定不烫了，就可以利用熏蒸对眼睛进行热敷了。热敷时要闭合眼睑，每次时间不宜过长，大约5分钟左右，以免灼伤眼球，造成不可逆损害。
③眼罩热敷：现在有一些专业的热敷眼罩，温度恒定在42.5度左右，选择可靠的产品，使用起来也比较方便。一次使用大概在15-20分钟就可以了。
冷敷
主要目的是减轻炎症的反应，比如眼部刺痒感比较明显，或者有过敏反应的干眼患者，冷敷可以达到很好的缓解效果。
因为在冷敷时，眼局部有一个冷受体，它可以局部刺激冷受体，然后增加泪液分泌。
医用冷敷贴能够减轻炎症反应，有效缓解眼部刺痒不舒服，刺激冷受体，刺激冷受体的目的是可以增加泪液的分泌。
专家建议：冷热交替使用
应该热敷还是冷敷呢？何曼莎副主任表示，采用冷热敷交替的方法缓解干眼症状更好。
特别需要注意的是，无论是采用哪一种热敷方式，在热敷前，都需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆。热敷过后，休息10-20分钟后使用医用冷敷贴做冷敷，用冷热敷交替的方法敷眼睛，既软化了睑脂，又刺激了冷受体，对于治疗干眼非常有帮助。
何曼莎副主任特别强调：“干眼早期症状会感觉到眼睛疲劳、干涩、畏光、眼红等不适感。如果任由其发展，重度干眼患者可能导致角膜炎、角膜穿孔等情况的发生。随着大家使用手机、电脑等电子产品的日常应用日益增多，眼睛长时间处于疲劳的状态，加上网络和视频终端使用常态化，患干眼的风险也随之大大增加，如遇到眼部不适的症状，一定要及时到正规医院进行就诊，不要耽误治疗时间。”
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